Kakasana

Kakasana, einer meiner Lieblingsasanas. Es geht bei dieser Übung vor allem um Balance. Natürlich braucht man auch Kraft. Aber noch wichtiger ist es, das Gleichgewicht zu halten. Und das erreicht man nur durch Konzentration und Stille im Kopf. Man muss fokussiert sein und alle Gedanken so gut es geht vertreiben.

Um wie die Krähe fliegen zu können braucht es zuerst einmal Mut. Es hat bei mir ganze zwei Jahre gedauert, bis ich diesen Mut aufbringen konnte. Ist man erst einmal in der Luft, ist die schwerste Hürde geschafft. Die Angst ist überwunden. Durch Konzentration und Fokussierung auf das wesentliche halten wir die Balance und versuchen nicht abzustürzen. Genau wie im Leben. Und wenn man fällt, ist es nicht schlimm. Man steht auf und fliegt weiter. Oder man bleibt einfach liegen. Wieso auch nicht? Manchmal ist es besser liegen zu bleiben und zu kapitulieren. Es ist dann an der Zeit sich zu entspannen, nach innen zu hören und erst dann wieder aufzustehen, wenn man dazu bereit ist. Das ist Mut!